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![抽筋 - 中華百科 - 抽筋介紹]()
wikiyou.tw, 抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你 ...瀏覽：736 -
![抽筋的預防及治療處理 - 生活保健 - 中時健康網 - 健康養生]()
health.chinatimes.com抽筋學名為「肌肉痙鑾」(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。一般分為下列兩種類型： 1. 夜間抽筋(night cramp)，包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋，如睡覺時或靜坐不動時瀏覽：1137
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日期：2024-07-09
孕婦立即處理抽筋 方法： 步驟1：腳掌貼平 【站立】孕媽咪可先將腳根著地，將腳掌貼平冰涼的地面。 【平躺】孕媽咪若是平躺時發生抽筋的症狀，也可先將腳掌 ......
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日期：2024-07-03
啊！我的腳抽筋了怎麼辦？」很多人都有睡到半夜或經過激烈運動後發生腳抽筋的經驗；抽筋可分為幾種類型？又有哪些預防方法？發生時該如何處理呢？ 抽筋 ......
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日期：2024-07-09
腳抽筋原因與處理方法 家醫科醫師康宏銘建議，先試試睡前泡熱水、按摩腳部，或補充鈣片，如果抽筋症狀仍未有所改善，則可能需進一步就醫，檢視否是因 ......
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日期：2024-07-04
肌肉抽筋可依發生的部位不同，而有不同的處理方法，但其使肌肉鬆弛的大原則是不變的。 1. 手抽筋：慢慢拉直發生抽筋的手指，然後輕輕施力按摩，直至 ......
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日期：2024-07-03
請填寫網站簡述 ... 肌肉抽筋的處理方法 肌肉抽筋可依發生的部位不同，而有不同的處理方法，但其使肌肉鬆弛的大原則是不變的。...
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日期：2024-07-09
抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1～15分鐘 ，也可能在短時間內重復發作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷肌縴維。正確的處理步驟如下： 1．按摩抽筋部位。2．小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展狀態。...
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日期：2024-07-06
抽筋學名為「肌肉痙鑾」(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。華裔網球名將張德培即曾在多場重要的比賽中發生抽筋，而干擾了比賽的進行，幸而他用堅強的毅力及各種處理的方法，克制了抽筋所帶來的 ......
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