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![運動後鐵腿，到底要冰敷還是熱敷？ - 良醫健康網 - 商業周刊]()
health.businessweekly.com.tw2014年5月15日 ... 原則上，剛受傷時要先以冰敷消腫，待症狀減緩後再以熱敷，但該怎麼敷？敷多久？ 敷的時機點又為何呢？瀏覽：668
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行動版 - 2014年5月8日 - 常常有團員會問小編，肌肉拉傷時到底要冰敷還是熱敷？ 原則上，剛受傷時要先以冰敷消 ......
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肌肉 拉傷時究竟該 冰敷還是熱敷? 該怎麼『敷』要怎麼分辨? 發問者： 藍天 ( 研究生 4 級) 發問時間： 2005-11-1 ......
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