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![挑戰連續拉單槓229下- Pull Up 229 - YouTube]()
www.youtube.comhttps://www.facebook.com/JackettWorkout 曾經看過一位老外挑戰連續拉單槓100下,我覺得我應該做的到而且還能挑戰更多,因為平常我每天都要拉120-150下之間,生涯最多一天累積做232下,所以想挑戰看看連續拉單槓200下,結果拉了229下,其實還能繼續拉,只是覺得 ...瀏覽：700 -
![台大真強者單手拉單槓繃緊腹肌示範「空氣盪鞦韆」 | ETtoday ...]()
www.ettoday.net2012年9月19日 - 最近在網路上出現一段台大真強者拉單槓、訓練核心肌群的影片，他不僅可以單手邊拉單槓邊脫衣服，還能跟地面保持水平，然後讓身體前後擺動做 ...瀏覽：1212
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繼超屌 練腹肌方法後，又苦練單手 拉單槓，歷經三個月的苦練，終於也練成功了...還是那一句話,超屌... 繼超屌 練 ......
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日期：2024-08-19
拉單槓能 練腹肌 ？ 發問者： TAE ( 初學者 5 級) 發問時間： 2007-01-28 20:12:41 解決時間： 2007-02-06 07:5 ......
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... 自由式器材 進行深蹲、硬舉、臥推、肩推、划船 搭配 拉單槓就很夠了 我練了這麼久也都還在做這些基本動作…得 ......
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日期：2024-08-23
我想 練腹肌 啦 發問者： 小嫩B ( 初學者 5 級) 發問時間： 2005-08-13 21:37:26 解決時間： 2005-08-15 16:45:3 ......
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》 拉單槓練腹肌用的吊帶 樓主: Goodbone (---) ( ) 2014/07/17 11:19:35 114.35.63.xxx 來自 台南市 磅數 15磅 ......
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日期：2024-08-24
我會輕鬆的 拉單槓 吔 lan203 在 天空部落 發表於Sep 6, 2008 ... 一起 練腹肌 吧 發表作者： elinex 人氣： 227 ......
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單槓 拉單槓可以練闊背肌（倒三角型）！正手握與反手握都做，手伸開些效果更佳，但要以闊背肌做上去（意念集中 ......
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日期：2024-08-19
johanshiue wrote: 利用公園裡的 單槓練腹肌(高度太低，無法正常 拉單槓，真是腦殘設計)...(恕刪) 高度太低就是 ......
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