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日期:2024-08-20
繼超屌 練腹肌方法後,又苦練單手 拉單槓,歷經三個月的苦練,終於也練成功了...還是那一句話,超屌... 繼超屌 練 ......
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日期:2024-08-19
拉單槓能 練腹肌 ? 發問者: TAE ( 初學者 5 級) 發問時間: 2007-01-28 20:12:41 解決時間: 2007-02-06 07:5 ......
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日期:2024-08-19
... 自由式器材 進行深蹲、硬舉、臥推、肩推、划船 搭配 拉單槓就很夠了 我練了這麼久也都還在做這些基本動作…得 ......
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日期:2024-08-23
我想 練腹肌 啦 發問者: 小嫩B ( 初學者 5 級) 發問時間: 2005-08-13 21:37:26 解決時間: 2005-08-15 16:45:3 ......
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日期:2024-08-20
》 拉單槓練腹肌用的吊帶 樓主: Goodbone (---) ( ) 2014/07/17 11:19:35 114.35.63.xxx 來自 台南市 磅數 15磅 ......
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日期:2024-08-24
我會輕鬆的 拉單槓 吔 lan203 在 天空部落 發表於Sep 6, 2008 ... 一起 練腹肌 吧 發表作者: elinex 人氣: 227 ......
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日期:2024-08-18
單槓 拉單槓可以練闊背肌(倒三角型)!正手握與反手握都做,手伸開些效果更佳,但要以闊背肌做上去(意念集中 ......
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日期:2024-08-19
johanshiue wrote: 利用公園裡的 單槓練腹肌(高度太低,無法正常 拉單槓,真是腦殘設計)...(恕刪) 高度太低就是 ......