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![筋長一寸，壽延十年——一分鐘就學會的療法--happy-你我他 ...]()
blog.ifeng.com2009年12月30日 - 中醫雖然沒有專門針對筋縮的療法，但各種撐拉的方法在習武、氣功、瑜伽 ... 拉腹筋﹔2.拉背筋﹔3.拉腿筋﹔4.拉手筋﹔5.拉頸筋。分別敘述如下：. 1.瀏覽：504 -
![几种拉筋锻炼方法_百度文库]()
wenku.baidu.com拉腹筋：在床上或软垫上跪下，让脚背贴在床上或软垫上，然后将两脚后跟往左右两侧拉开，再 ... 拉手筋的方法是，先以右手的手掌背贴住背脊，掌心向外，手指朝上。瀏覽：1436
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重点拉筋；1.拉腹筋：在床上或软垫上跪下，让脚背贴在床上或；2.拉背筋：分为两种拉法；3.拉腿筋：拉腿筋又叫做“一字步”，这是所有拉筋；4.拉手筋：拉手筋也是一份苦差 ......
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2009年8月6日 - 中醫雖然沒有專門針對筋縮的療法，但各種撐拉的方法在習武、氣功、瑜加 ... 拉筋健身的項目有：1.拉腹筋；2.拉背筋；3.拉腿筋；4.拉手筋；5.拉頸筋。...
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3,460,004条结果 - 答：其实几乎每天都有像你这样的网友来问拉劈叉的好方法。我只能 ... 怎样拉手筋: 问：出掌手抖,无力,都说因为手筋没有拉伸开,不够长,怎样拉手筋?...
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2011年9月19日 - 主講老師介紹了他所謂的"極限拉筋"之後，一再強調拉筋是人生的必修 ... 拉腿筋；4.拉手筋；5.拉頸筋。茲分述如下：. 1. 拉腹筋：方法是，在床上或軟 ......
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爸爸復健- 單手以繃帶固定右手，拉手筋. ... 拉筋術12招03 25 20 11 wmv by 陳昭仁 428,847 views; 2:16. Watch Later 20111005李章 ......
![[問題]拉手筋的方法- J2H 街舞館- J2H論壇](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_40.jpeg)
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日期：2024-07-31
2009年1月29日 - [問題]拉手筋的方法- 街舞館- J2H論壇台灣|人氣|bbs|論壇|社區....
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2009年10月14日 - 拉腹筋：方法是，在床上或软垫上跪下，让脚背贴在床上或软垫上，然后将两 ... 拉手筋的方法是，先以右手的手掌背贴住背脊，掌心向外，手指朝上。...
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