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blog.yam.com做伸展運動也要看時機，時機不對，反容易引起運動傷害、肌肉拉傷。因為你若是在運動前做伸展運動(拉筋)，肌肉已經放鬆，又突然激烈運動，肌肉很容易受傷。台安醫院運動中心教練王淑鈴表示，目前最新運動觀念...瀏覽：443 -
![[請問林醫師] 扭傷、拉傷該怎麼辦？ - 運動筆記SportsNote]()
m.sportsnote.com.tw[請問林醫師] 扭傷、拉傷該怎麼辦？ 2012/04/28 43,202 次點閱 by 林頌凱醫師. 編按 ：愛跑步的你一定痠過、痛過。如果沒有 ...瀏覽：607
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2008年3月17日 ... (4) 大腿外側：股外側肌。 拉傷要如何處理? A：(1) 服用消炎止痛藥或注射鎮痛劑。 (2)
第一天或急性期( 依 ......
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作者: instein (instein) 看板: NTUKS 標題: 我拉傷筋了啦！怎麼辦？ 時間: Tue May
10 21:34:48 2005 其實我上禮拜就拉傷 ......
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