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![拉筋教室 - 台東馬偕醫院]()
ttw3.mmh.org.tw前言 肌肉遍怖全身，是人體最大的器官。我們一舉手、一投足，甚至呆著不動，都有賴肌肉來協調完成；若不當使用就會產生一些勞損。假設這種勞損沒有緩解，且日積月累，就會慢慢造成筋肉緊繃、關節活動範圍縮小、工作耐受力減退之情形。瀏覽：353 -
![梨狀肌伸展（拉筋法）減輕坐骨神經痛 Ballet Series: Turn Out Stretching 2 - YouTube]()
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日期：2024-11-01
膝蓋常常出現不明原因的疼痛？ 長期面對電腦，總是出現頸部僵硬、頭痛問題？ 手提重物，感覺手臂無力、肩膀痠痛，嚴重時甚至無法出力？ 生理期來時總是腰痠背痛？ 【小心！...
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日期：2024-10-28
拉筋法治膝蓋痛 - 讀者朋友 Frienjohn有非常寶貴的經驗。如果不是外傷、勞損、尿酸引起的膝蓋 …Read more » ... 讀者朋友 Frienjohn有非常寶貴的經驗。如果不是外傷、勞損、尿酸引起的膝蓋痛，都可以試。首先為自己檢查：將一隻腳踏在椅子上，把重心移到 ......
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日期：2024-10-29
目前西醫還沒有筋縮的概念，很多病人被治療了很久還不知病因何在，比如有的筋縮
就被當作腰椎間盤突出。 拉筋過程中，一般醫師認為當患者感覺到筋被拉緊疼痛時 ......
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日期：2024-11-02
只要拉筋，都會痛的！ 如果不會痛那就不叫做拉筋了， 剛開始可以慢慢來，不要弄得
很痛，不然隔天會肌肉酸痛的， 等到時間一長筋拉開了，之後就不會痛了。...
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日期：2024-10-31
2011年10月9日
吴尊北京接受魔鬼特训拉筋痛到大叫妈妈吴尊北京接受魔鬼特训拉筋痛到大叫妈妈 吴尊北京 ......
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日期：2024-10-26
这个是正常现象，如果你想把韧带拉开一点的话就要继续练！！如果等腿不酸痛再
继续压腿的话，又会回到以前，不会有进步的！要掌握“度”压到有一点酸痛 ......
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日期：2024-11-01
這種疾病泛稱為肌筋膜疼痛，它是可以預防的，其秘訣就在平時多做一些伸展或拉筋
運動來紓解筋肉之勞損。 何謂拉筋. 拉筋是個人與筋肉對話的一種運動。 經由施展 ......
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日期：2024-10-31
後來讓我發現原來坐骨神經痛拉筋就可以治，真是老天保佑。 上星期剛好我有一個
高中同學也坐骨神經痛發作，知道我快痊癒了還特別來問我。...
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