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        運動吧!但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出,這類減肥者選錯「無效運動」,因而無法在最短時間達到瘦身成效,必須遵循正確又有效率的運動法則,才能事半功倍。把握夏天來臨前的最後一個月,一起朝
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    日期:2024-07-21
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    日期:2024-07-21
    2.騎健身車減肥 ,重點是長時間持續的有氧運動,阻力並不 是減肥關鍵。調高阻力的目的,是身體已經適應原本的阻力, 想提高鍛練效果就可以再調高,但不調高其實也沒差 ......
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    日期:2024-07-18
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    日期:2024-07-21
    蔬果攝取不足常是現代人的通病,導致體質偏酸性,連帶影響體內的各種機能運作。每天一杯檸檬水,可以平衡體內酸鹼值,逐漸改善各項健康問題,韓星宋慧喬也藉著檸檬水保養 ......
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    日期:2024-07-17
    最晚睡前 2 小時吃完 ... 我們是一群熱愛瘦身的夥伴,身邊朋友遍吃中西藥和直銷產品、拼命挨餓減肥;然而瘦得快、復胖更快,而且由於營養不均衡和副作用,掉髮、心悸、暈眩、月經不規律...健康狀況頻亮紅燈,真的是得不償失。...
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    日期:2024-07-17
    運動吧!但常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。健身教練指出,這類減肥者選錯「無效運動」,因而無法在最短時間達到瘦身成效,必須遵循正確又有效率的運動法則,才能事半功倍。 無效運動1:選錯運動→瑜伽、游泳、騎車、呼拉圈...
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    日期:2024-07-22
    新浪女人eLadies-胖子瘦了都驚豔 明星減肥前後對比照 導讀:誰說胖子沒有春天,胖子瘦了都會驚豔。又是一年春來到,減肥的欲 ......
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    日期:2024-07-22
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