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日期:2024-07-14
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日期:2024-07-11
在YAHOO!奇摩的首頁,知識+的那一排,有一個健康,點選進去,再去點選"健康館"
,裡面有潘若迪的有氧舞蹈可供下戴,不過麻煩的是,並不是完全下戴 ......
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日期:2024-07-10
可以參考Youtube 的影片Start Walking at Home 2 miles with Leslie Sansone 。 ...
拳擊有氧是很不錯的運動而且很適合男性因為比較陽剛...
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日期:2024-07-14
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拳擊有氧快速爆發力令人著迷,特別是腹部扭轉側踢,能快速燃燒脂肪,對於下半身減重更具效果。健身教練李沛勳Leo現場示範「側踢」動作,重點放在腹部核心肌群鍛鍊,對於經常久坐不動,容易小腹凸出,還有蘿蔔腿的...
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日期:2024-07-11
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日期:2024-07-09
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