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日期：2024-09-04
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日期：2024-09-02
在找空白錄影帶的時候看到店內在播此人的拳擊有氧影片,看起來好像很好玩耶,我問 .... 所以，一節完整的有氧拳擊會消耗大量的熱量，一個體重60公斤的人，做一個 ......
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日期：2024-08-31
有氧搏擊操結合拳擊及武術基本動作，強調運動者必須仿效拳擊選手，保持靈活的 ... 所以，一節完整的有氧搏擊操會消耗大量的熱量，一個體重60公斤的人，做一個 ......
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日期：2024-09-01
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日期：2024-08-31
2012年8月20日 - 吳品瑢說，拳擊有氧不但可強化心肺功能，增強肌耐力，有助訓練身體的節奏感、協調性與敏捷性，還可消耗熱量，達到瘦身的效果，一般有氧每小時 ......
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日期：2024-09-04
2012年2月14日 - 根據各種網路資料google，都指出短短一小時的拳擊有氧可消耗約莫500-1000卡熱量. wow ! 真是太神奇了可比. 課程一開始，老師就打包票的說：60 ......
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日期：2024-08-30
2013年6月12日 - 本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考 ... 有氧舞蹈, 126, 138, 150, 162, 177 ... 拳擊, 285, 313.5, 342, 370.5, 399....
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日期：2024-08-29
答：如果一個禮拜吃進肚子的熱量，比你消耗的熱量還少，就會變瘦，反之則會變胖，所以打拳擊有氧的人，有的人真的會瘦下來，但有人反而胖了，胖的原因就是吃太多 ......
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