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www.youtube.com跳繩教學示範：單人高級花式 by shin02hk 18,806 views 7:35 台視綜合台_台灣真善美_苦練出頭天-花式跳繩冠軍劉文雄 ... Beginner Skipping Rope Tutorial for Boxing by JT Van V 189,211 views 8:19 50 Jump Rope Exercises to Build a Better Body [Bloom to by ...瀏覽：1029
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囧我先說一下跳繩的長度該怎麼判定夠or不夠首先先將一隻腳踩在跳繩的中央，兩手握住 ......
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