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blog.udn.com2010年5月14日 ... 2001-2002年捷泳程度仍滯留在短距離且手臂酸軟的困境。2003年秋末參加政大 救生員班，喜歡上抬頭捷 ...瀏覽：815 -
![宇式游泳教室: 捷泳技巧--高手肘划水]()
ticoachwu.blogspot.com捷泳技巧--高手肘划水 The key to a great catch and pull is to ensure your elbow is higher than your wrist and ...瀏覽：726
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