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![如何提升免疫力？ - 健康筆記HealthNote]()
health.thenote.com.tw如何 提升免疫力？ 495 次點閱 2013/10/04 by 萬博超 想改善 免疫力，除了睡眠、飲食外， 運動亦是關鍵，然而不同 ...瀏覽：822 -
![4種運動最能提升免疫力- 新華健康- 新華網]()
big5.xinhuanet.com2013年11月8日 ... 人在適量運動一段時間之後，機體對病原的反應就會增強，人體的抵抗力也就獲得了 提高。 4種運動提升免疫力. 健步走：“健步走”是最安全、簡單的 ...瀏覽：670
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日期：2024-07-27
【什麼樣的運動最能提升免疫力？】 大家都知道運動可以有效地提高抵抗力，調節
免疫功能，但專家表示太高強度與密集的運動，反而會讓抵抗力下降。 ○運動提高
抵抗 ......
瀏覽：1499
日期：2024-08-03
前先日子，新聞報導中特別提出太高強度與密集的運動(每周五次或更多的有氧運動)
，反而會讓免疫力下降(http://www.wedar.com/library2/sport-immune.htm，運動 ......
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日期：2024-08-02
1999年1月1日 ... 運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。太過激烈或時間 ... 按摩使身體放鬆，
減少壓力荷爾蒙，例如腎上腺皮質素，對免疫系統造成傷害。...
瀏覽：977
日期：2024-08-01
《資料來源》全民健康保險雙月刊第82期(98年11月號) 促進健康、提升免疫力的方法
... 陳主任提醒，維持免疫力的良好平衡，運動是很重要的，不過不一定要做很劇烈的
......
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日期：2024-08-02
2012年12月5日 ... 南雲博士既沒有特別到健身房運動，或採用特殊的保養品，他只是用了100個簡單的
好習慣，喚醒了原本身體中沉睡、沒有被發揮的力量。現在就採用 ......
瀏覽：921
日期：2024-07-29
2014年3月4日 ... 提升免疫力最好的方式就是從生活小細節以及習慣上面做改變，讓您輕鬆 ... 免疫
專家研究指出，每天運動30~45分鐘，每週五天連續12週後，自體 ......
瀏覽：1020
日期：2024-07-30
簡單來說，抵抗力就是免疫系統的防衛能力，也就是一般人所熟知的「免疫力」。 .....
能使白血球減少症者，提升白血球， 能促進細胞免疫，有促進抗體生成的作用。 ....
大家都知道經常性、持續性的運動可增強心臟血管系統功能，可促進體內膽固醇代謝
， ......
瀏覽：358
日期：2024-07-30
2013年11月6日 ... 而面對各種傳染病疫情年年報到，是不是該設法提升免疫力，才能趨吉避凶呢 .... 的
運動（每週5次以上的高等強度有氧運動），反而會讓免疫力下降。...
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