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![飲水提肛、撮穀道 | 嚴浩秘方集]()
www.yimho.com飲水提肛、撮穀道 - 我曾經在《嚴浩特選秘方集》第一集中介紹「飲水提肛法」，提肛在古代叫「撮穀道」，「 …Read more »瀏覽：565 -
![青春永駐的秘訣… 提肛身印 - 瑜珈族 - udn部落格]()
blog.udn.com青春永駐的秘訣… 提肛身印 練中國武術也要常提肛，聽說是每天100次，用意是把我們的原始能量守住讓其不洩漏，甚至是往上提昇，就是會越來越年輕啦！這個講義經過我苦心整理集各家大成，介紹四種方法，最近上課...瀏覽：1118
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日期：2024-07-12
2013年11月1日 - 肛腸預防，常做提肛運動防痔瘡。痔瘡是高發疾病，而排便情況和痔瘡有莫大的關系，正確的排便是有助於預防痔瘡的。另外肛腸醫院專家說，多做提 ......
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日期：2024-07-09
1、提肛運動全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上齶，同時肛門向上
提收。像忍大便的樣子，提肛后稍閉一下 ......
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日期：2024-07-12
... 三、四級則主要症狀為腫脹的痔瘡血管脫垂至肛門外而產生疼痛，第二級患者其
痔瘡組織可藉由提肛而自行縮回，第三級則 ......
![讓人坐立難安的痔瘡[蕎麥大滷麵] @ Bonny Bunny :: 痞客邦PIXNET ::](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_01.jpeg)
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日期：2024-07-07
做提肛縮肛運動(X). * 減緩痔瘡要訣. 1. 如廁後用清水清洗肛門避免粪便殘留. 2. 改善
不良生活習慣. 吃這些讓你痔瘡更嚴重....
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日期：2024-07-11
2012年8月14日 ... 久坐者要經常站起做一下運動，提肛運動是一種簡便、有效預防痔瘡的方法。做提肛
運動時要全身放鬆， ......
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日期：2024-07-13
運動療法預防痔瘡，以提肛運動為主，配合軀幹和肢體動作，每天鍛煉2～3次，持續
數月可見效。具體操作如下：1.仰臥，全身 ......
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日期：2024-07-08
痔瘡型態很多種，不慎可能引發感染及出血危機，現代人大腸直腸癌發生率增加，
因此，最好 .... 坐浴、提肛運動，可預防「養成良好排便習慣」這些建議大家耳熟能詳，
但是忙碌的現代人常常沒時間好好上廁所。...
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日期：2024-07-09
2005年6月10日 ... 現代醫學認為，提肛是通過使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運動，可以改善
局部的血液循環，增強 ......
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