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![壯陽功縮陰功 | 鵬凌 的分享空間]()
a168.wordpress.com2、左手托住雙乳（左手拇指托左乳，其餘四指托右乳），右手在小腹以丹田（臍下三寸）為圓心順時針按摩九九八十一次；再換右手托住雙乳，左手縮陰在小腹丹田處逆時針按摩九 ...瀏覽：1355 -
![提肛缩阴操_互动百科]()
www.google.com.tw提肛缩阴操-缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。阴道松弛严重者会 降低夫妻生活质量，西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩， ...瀏覽：1347
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提肛縮陰的相關商品
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日期：2024-07-20
运动缩阴法-缩阴，就是女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。 ... 1、刚开始练习
女性缩阴时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双
......
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日期：2024-07-19
2010年9月3日 ... 為求延年益壽，有人早睡早起，有人吃得清淡，但求活得更健康。原來在中醫養生之
道中，只要堅持鍛煉隱蔽的肛門，就可達養生效果。且提肛對於性 ......
瀏覽：367
日期：2024-07-16
如題, 上週在某個水果日報裡看到了一則報導,上面說一位女士因為長期練習瑜伽
體位法,過度縮陰提肛夾臀而導至便秘就醫,文後則引用一位瑜伽老師的回覆:「瑜伽的
......
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日期：2024-07-18
2005年1月25日 ... 同樣的現象發生在傳統的壯陽運動口訣「提肛縮陰」。很多人拚命地提肛，長期練習卻
未改善性能力。因為提肛肌只作用於肛門，對性能力根本無關。...
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日期：2024-07-19
2007年10月14日 ... 聽說每天做縮陰運動妹妹會變緊真的嗎??我和男友大約一星期三四次他說感覺沒有
像以前那樣緊了我很擔心,聽說每天做提肛縮陰的運動妹妹會變得 ......
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日期：2024-07-15
2011年2月8日 ... 有此一說： 總是聽人說要做提肛運動，可是又有人說是縮肛，那個正確？ ... 提肛」，又
稱「縮肛」或「縮陰」，從字面來看，就是肛門附近底部肌肉部位的 ......
瀏覽：513
日期：2024-07-13
具体的提肛缩阴方法是：全身放松，将臀部和大腿并拢，（除了提肛肌群，腹部、大腿、
臀部均不需用力）做深呼吸。吸气时，持续提收肛门5秒；呼气时，肛门放松5秒。...
瀏覽：1465
日期：2024-07-15
2011年5月30日 ... 導語：不少女性有産後漏尿、産後陰道鬆弛的問題，其實可通過練習簡單的瑜伽動作，
鍛煉骨盆底肌肉群，尤其是括約肌等，讓下腹部更緊實有力，改善 ......
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