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www.uho.com.tw根據研究報告指出生育年齡婦女尿失禁發生率約20％，停經後5年尿失禁的發生率約比停經前增加10％以上。 ... 自行紀錄解尿日記以協助醫師診斷。輕微的尿失禁是可以經由自我訓練骨盆底肌肉（提肛）運動 ...瀏覽：1194 -
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日期：2024-11-12
PChome健康樂活 > 兩性家庭 > 讓您輕鬆操作提肛運動-凱格爾式運動教學 讓您輕鬆操作提肛運動- 凱格爾式運動教學 【廖文劍 醫師 / 臺安醫院 - 婦產科】 關鍵字 ......
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日期：2024-11-15
晚上都因此睡不太著，後來做 凱格爾運動改善很多唷～分享給大家^__^ 凱格爾提肛 運動--輕鬆預防尿失禁 【文/ ... 對於防治尿失禁、 ......
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日期：2024-11-14
凱格爾（骨盆底肌肉）運動法. 根據最近資料統計，25至55歲之間婦女當中約有20%，
55歲以上約有30%左右，有不同程度的尿失禁，許多婦女產後開始出現漏尿的 ......
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日期：2024-11-14
收縮臀部的肌肉向上 提肛 。 緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時受到骨盆底肌肉之支撐)，此感覺如尿急，但是無法到廁 ......
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日期：2024-11-16
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