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        ... 男生，還可以減少攝護腺癌手術後的尿液滲漏？這項運動不是只針對女性嗎？A：提肛運動不限於女性或男性，產婦生產後，醫師會建議提肛來舒緩.
        2024-07-12
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        提肛运动_百度百科
        提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。...
        2024-07-14
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    提肛法| 嚴浩秘方集
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    日期：2024-07-12
    2013年4月26日 ... 提肛運動還和氣功有關係，肛門正處於督脈上──督脈在我們的背後脊椎上。肛門和 前陰中間一處狹小的 ......
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    男練提肛壯陽比吃藥好@ 威頂樂的境界:: 痞客邦PIXNET ::
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    日期：2024-07-10
    1 站立，雙腿分開較肩膀稍寬，雙手叉著後腰，然後收縮提肛肌。 2 雙腿盤坐地上，雙 手自然放在腿上，放鬆腹部肌肉，進行 ......
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    提肛收陰肌養生增性趣- YouTube
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    日期：2024-07-08
    2010年9月3日 ... 且提肛對於性生活更有莫大作用，女性可收緊陰部肌肉，男性可改善早洩問題。最 重要是提肛過程方便， ......
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    凱格爾提肛運動( Kegel Exercise ) | little will
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    日期：2024-07-07
    2011年4月13日 ... ... 向上提肛10-15秒，然後休息10秒，至少做5次。 ‧ 將兩腳著地，臀部向上，同時收縮 臀部向上提肛10-15秒....
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    讓您輕鬆操作提肛運動-凱格爾式運動教學, 兩性家庭, PChome ...
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    日期：2024-07-07
    關鍵字：尿失禁凱格爾膀胱炎懷孕提肛運動膀胱炎泌尿系統更年期頻尿. 根據研究 報告指出生育年齡婦女尿失禁發生率 ......
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    嚴浩- 分享飲水提肛法| 晴報Sky Post
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    日期：2024-07-12
    2014年2月18日 ... 讀者蔡竹筠說：「尤其我想分享提肛飲水法。我12年前生過孩子後便長了一粒黃豆般 大的小痔瘡，不會出血 ......
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    提肛運動(肛門收縮術) - 娑婆浪人 - 痞客邦PIXNET
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    日期：2024-07-13
    提肛運動(肛門收縮術) 1 提肛運動（方式如忍大便一樣，一下緊，一下鬆） 提肛運動是 道家養生之道，隨時隨地都可練習，如坐 ......
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