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blog.yam.com... 每組做10-15回，總共做3組。手臂或背部肌肉得到經驗值1500點。進階練習 ... 很久以後，正在疑惑為何我的手臂肌肉線條進歩那麼緩慢，我赫然看到書上說「" ...瀏覽：414 -
![健康瘦身減肥，打造易瘦體質的關鍵─消耗＞攝取 - iFit 愛瘦身]()
www.i-fit.com.tw來認識躺著也會瘦的祕密武器「基礎代謝率」吧！ 人類一天消耗的熱量可以分為三大塊 食物熱效應：消化吸收食物會消耗的熱量，比例不高，約10%左右。 基礎代瀏覽：1257
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日期：2024-07-21
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日期：2024-07-23
讓熱量消耗快一點，5招提高基礎代謝率,摘自 康健雜誌減重專刊想在睡覺,減肥,飲食,營養,健康 ... ‧本版以發表與「體重管理」相關之飲食、運動、新知為主。 ‧與減重無關之健康話題將一律刪除 ‧歡迎張貼您個人曾經發表過的文章，文章規範請見詳細 ......
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日期：2024-07-22
提升代謝率食譜大家要先了解什麼樣的生理變化，可以讓基礎代謝率較高，如此才能知道該選擇哪些食物，加強自己的代謝率。年輕時只要幾天少吃一點，體重就降下來了，現在怎麼都愈減愈胖？」相信這是很多人常遇到的事，...
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日期：2024-07-20
由於最近增胖速度十分恐怖，於是就GOOGLE了控制體重的方法...... 然後就找到下面
這篇文章，給跟小人物差不多年齡的大 ......
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日期：2024-07-18
2014年5月27日 ... 如何增加基礎代謝率?!~ 八招快速提高基礎代謝率方法想減肥的人，常面臨到減肥減
到瓶頸、體重難下降， ......
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日期：2024-07-24
可以減緩基礎代謝率的降幅嗎？或者，更積極點，怎麼樣能提高自己的代謝率？讓
消耗的熱量遠遠多於所攝取的，就能保有 ......
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日期：2024-07-24
2014年5月30日 ... 黃彥皓醫師表示，瘦身最重要的即為提升身體的基礎代謝率，有些方法只要稍加調整
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日期：2024-07-21
2002年5月1日 ... 衛生署桃園醫院肥胖防治中心主任蕭敦仁表示，絕大部份的中年發福和基礎代謝率的
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