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日期:2024-09-24
想減肥的人,常面臨到減肥減到瓶頸、體重難下降,這可能是你的代謝太低了,所以
減肥前要先了解自己基礎代謝率。減重醫師李定茂提供基礎代謝檢測法,讓你知道 ......
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日期:2024-09-30
進食澱粉、糖類、脂肪食物只是為了滿足身體需要,不會增加身體的代謝率。蛋白質則
不同,吃 ... 通常愛吃辣椒的人食欲比較低,這是因為吃辛辣食品容易使人感到飽。...
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日期:2024-09-29
... 每組做10-15回,總共做3組。手臂或背部肌肉得到經驗值1500點。進階練習 ... 很久以後,正在疑惑為何我的手臂肌肉線條進歩那麼緩慢,我赫然看到書上說「" ......
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日期:2024-09-28
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日期:2024-09-25
讓熱量消耗快一點,5招提高基礎代謝率,摘自 康健雜誌減重專刊想在睡覺,減肥,飲食,營養,健康 ... ‧本版以發表與「體重管理」相關之飲食、運動、新知為主。 ‧與減重無關之健康話題將一律刪除 ‧歡迎張貼您個人曾經發表過的文章,文章規範請見詳細 ......
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日期:2024-09-28
提升代謝率食譜大家要先了解什麼樣的生理變化,可以讓基礎代謝率較高,如此才能知道該選擇哪些食物,加強自己的代謝率。年輕時只要幾天少吃一點,體重就降下來了,現在怎麼都愈減愈胖?」相信這是很多人常遇到的事,...
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日期:2024-09-26
2014年5月27日 ... 如何增加基礎代謝率?!~ 八招快速提高基礎代謝率方法想減肥的人,常面臨到減肥減
到瓶頸、體重難下降, ......