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日期:2024-07-18
每天早上起床,能夠神清氣爽地開始一天,是許多人的夢想。上班族常見的問題是,
晚上無法輕易入睡,早上總覺得沒睡飽。日本睡眠醫學專家梶村尚史說,早上沒辦法
......
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日期:2024-07-24
2014年10月4日 ... 事實上,好的睡眠品質對於忙碌的現代人來說,是相當重要的。 .... 早晚用雙手指梳到
頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力, ......
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日期:2024-07-23
2014年8月24日 ... 本週的筆記焦點,說明了馬拉松訓練期間睡眠的重要性。如果還沒有看過本週的精彩
內容或是聽過類似的研究,那麼你首先要知道的重點就是:睡眠 ......
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日期:2024-07-20
男人由於工作壓力及家庭負擔,這使得男人能用在睡眠上的時間越來越少,直接導致
睡眠質量越來越差。那麼男人應該如何提高睡眠質量呢?下面,就讓睡眠專家們 ......
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日期:2024-07-18
2014年2月21日 ... 最新研究顯示,每天六到八小時的睡眠能讓人長壽。但對忙碌的上班族而言,睡眠
時間往往不足。因此專家建議大家將焦點放在提高睡眠品質,也 ......
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日期:2024-07-21
我平常快10點半上床,可是可能要11點才會睡著,然後早上8點半起床可是通常12點
多有洗澡生,又會醒來 然後我的床是一般2面冬天夏天的那這樣跟床有關係嗎....
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日期:2024-07-18
我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,
并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良 ......
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日期:2024-07-20
如果一个人得不到足够的睡眠,会给生活和工作带来诸多不便。要改变睡眠不足的
状况,首先要从提高睡眠质量开始。微微健康网提高睡眠质量专题为您讲解如何提高
......