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日期:2024-07-29
電影「魔戒」中飾演精靈公主的好萊塢女星麗芙泰勒(Liv Tyler),脫俗氣質形象深植人心,曾在受訪時表示保持美麗身材的小秘訣就是靠搖呼拉圈雕塑腰身,另外像美國第一夫人蜜雪兒歐巴馬、歌手碧昂絲、都曾公開表示會靠搖呼拉圈來保持身材,...
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日期:2024-08-03
1.暖身要做足:呼拉圈也有輕重之分,據稱越重的呼拉圈,瘦腰的效果就越好,10分鐘就可以燃燒100大卡;不過,腰椎也是很容易受傷的部位,因此再使用呼拉圈前,一定要先做足15 ......
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日期:2024-07-31
「搖搖搖~努力扭腰擺臀,搖呼拉圈輕鬆又愉快,水蛇腰我來了!」 團員們是不是也曾有過這樣的想法呢?認為搖呼拉圈有益瘦身,於是每天拼命搖個沒完,只為打造迷人小蠻 ......
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日期:2024-08-02
2013年9月12日 ... 搖搖搖~努力扭腰擺臀,搖呼拉圈輕鬆又愉快,水蛇腰我來了!」 團員們是不是也曾
有過這樣的想法呢?認為搖呼拉圈有益瘦身,於是每天拼命搖個 ......
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日期:2024-07-30
2013年9月30日 ... 下一則. 抓住減肥關鍵點提高基礎代謝率 ... 但每天搖呼拉圈真能瘦身嗎? ... 呼拉圈
可以幫助身體消耗更多熱量,但是對於消除腰部脂防成效有限。...
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日期:2024-07-29
2013年9月30日 ... 電影「魔戒」中飾演精靈公主的好萊塢女星麗芙泰勒(Liv Tyler),脫俗氣質形象深植
人心,曾在受訪時表示保持美麗身材的小秘訣就是靠搖呼拉圈雕塑 ......
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日期:2024-07-27
2013年10月4日 ... 新聞媒體常見的「呼拉圈減肥法」,多半會呼籲一天搖個上千下,卻沒有注意到過程中
呼拉圈會不斷撞擊腰椎,容易使得腰部負擔過重、甚至造成肌肉 ......
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日期:2024-08-03
呼拉圈可說是名人證言最多的運動了。連方瑀女士、旅日巨星歐陽菲菲等都說他們
長年靠呼拉圈保持身材。呼拉圈的運動效果究竟如何?搖呼拉圈時要注意什麼? 呼
拉 ......