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![搖呼拉圈，其實不能減肥- 康健雜誌9期]()
m.commonhealth.com.tw連方瑀女士、旅日巨星歐陽菲菲等都說他們長年靠呼拉圈保持身材。呼拉圈的運動效果究竟如何？搖呼拉圈 ...瀏覽：1179 -
![搖呼拉圈可減肥瘦身嗎？ @ 辰星美容美體spa館:: 痞客邦PIXNET ::]()
daystar99.pixnet.net搖呼拉圈可以達到減肥瘦身的效果嗎？理論上有瘦身的效果，但事實上搖呼拉圈因此體重減輕，是因為身體 ...瀏覽：1360
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2012年7月25日 - 連方瑀女士、旅日巨星歐陽菲菲等都說他們長年靠呼拉圈保持身材。呼拉圈的運動效果究竟 ......
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日期：2024-08-04
2013年9月30日 - 英國《每日郵報》新聞網站也引述威斯康辛州大學的研究結果指出，每天搖呼拉圈30分鐘，長期下來可以幫助雕塑腰部線條、達到燃燒熱量效果。...
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日期：2024-08-02
所以如果將相同的時間投資在使用大肌肉的有氧運動上，如慢跑、快走、游泳、騎腳踏車，效果會更加顯著。 不會特別減掉腰部的脂肪 陳媽媽搖呼拉圈已經一年多了，一開始是因為覺得肚子漸漸變大，所以規定自己早晚各搖...
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日期：2024-08-04
2005-06-18 19:00:52 補充 我每次搖呼拉圈最多只搖30分鐘,且我的呼拉圈是2kg的,而我一年前也曾搖呼拉圈瘦身且時間都超過30分鐘而呼拉圈的重量則是3kg的呢,但是之前卻沒有此 ......
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日期：2024-08-04
A：「搖呼拉圈 」的運動量偏低，通常只會有點累而不會喘，心跳難以提升到消脂效率較高的區間，若重量過重還 ... 命中注定瘦哪裡，沒有局部瘦身 你睡飽了嗎？睡眠不足，瘦身減肥之路難上加難！ 瘦小腹：降腿運動拯救小肚肚 打擊橘皮 戰勝體脂肪 ......
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日期：2024-08-07
蔡依林特別注重身材，她說會採購許多器材來鍛煉身材，其中一個瘦腰秘訣就是猛搖“呼拉圈”。蔡依林說她會邊看電視邊搖，現在即使連續搖個半小時也不會掉落。“我平時會注意運動，喜歡打保齡球、跳舞，做仰臥起坐...
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日期：2024-08-03
2013年10月4日 - 認為搖呼拉圈有益瘦身，於是每天拼命搖個沒完，只為打造迷人小蠻腰？ 許多人搖到最後， ......
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