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![什麼是運動之後的收操- Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com... 弓箭步把後腳跟踩到底也算?到底有哪些才不會讓跑完步之後腳變粗? ... 22:39:05 補充. 我想要問的是收操有哪幾種動作 ...瀏覽：422 -
![慢跑後收操- Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com我沒要練習田徑純粹有跑步機的習慣想知道 慢跑後有哪些"收操"活動舒緩小腿肌肉 那邊 麻煩提供圖或影片 用說的我聽不懂= ...瀏覽：1088
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想請問各位前輩，在跑完後的收操，應該做哪些動作，才能加快日後的速度？？是否
可請前輩分享一下自己 ......
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日期：2024-07-11
請問跑步前做哪些動作熱身會比較有效果跑完步又要做哪些收操動作比較好回到家
洗澡時要注意什麼....
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日期：2024-07-10
請問喜愛慢跑的朋友們，跑後都做哪些收操動作呢?! 我本身是跑完.. 快走一圈+ 慢走
2圈 一方面也是懶得拉 ......
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日期：2024-07-09
收操,拉筋,按摩,拍打,必要時泡泡熱水澡等 現在很多有關慢跑的書都有提到暖身與收
操的一些基本動作...
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日期：2024-07-14
快來看看， 到底在高溫溼熱的天氣運動後有哪些該注意的收操的事項呢？ 1.到陰涼
處進行降溫在停下休息時一定會覺得比正在運動的時候還要更熱，所以最重要的降溫
動作可千萬不能遺漏。...
![[美體] 推翻 - 讓我們Fit一下吧 - 痞客邦PIXNET](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_11.jpeg)
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日期：2024-07-10
2011年5月17日 ... （7000m包含熱身和收操各500m，所以其實我實際只有跑6000m） .... 起來還差的遠
Orz) 想請教你的收操動作和可以瘦腿的重訓都是做哪些呢? ... 可以請問L大的收操、
拉筋、按摩是做哪些嗎?...
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