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![如何改善睡眠]()
www.phed.fju.edu.tw難以入眠，憂鬱症是提早醒來，躁鬱症是不睡覺。 養成健康良好習慣，改善睡眠品質. 應培養每天良好的習慣，結合以下各項非藥理性方法有效運用，比服. 藥治療失眠更 ...瀏覽：665 -
![睡眠品質不好-提升改善睡眠品質的方法:有助於睡眠的十種食物!睡眠 ...]()
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1. 睡眠時間要有規律。每天早上要在同一的時間起床，即使你前天晚上沒睡好。白天不要睡覺，不要很早上床睡覺，來獲得更多的睡眠時間-你很可能只是躺在床上思考 ......
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2013年10月4日 - 事實上，好的睡眠品質對於忙碌的現代人來說，是相當重要的。 .... 奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經系統的穩定 ......
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2014年2月21日 - 因此專家建議大家將焦點放在提高睡眠品質，也提供10個擁有好睡眠小訣竅。 1. 戴耳塞 ......
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2010年11月20日 - (自由時報記者吳淑文／採訪報導) 台北榮總醫院曾做過一項失眠調查，發現女性失眠者是男性失眠者的1.5倍；國內某人力銀行網路也曾對失眠人口做 ......
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日期：2024-07-08
若能提供資料出處更佳。 ... 你可以起網上睇有關改善睡眠質素港台節目, 網址為: 資料一(http://www.rthk.org.hk/rthk/tv/healthandwealth/20060529.html)...
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日期：2024-07-05
改善睡眠質素 水潤美肌 全面天然维他命 強化呼吸 · 免疫系統 抗氧化 眼睛健康 肝臟健康 腎臟健康篇 前列腺及尿道健康 養生篇 品牌分類 紐西蘭THOMPSON'S 紐西蘭NZ Discovery ......
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日期：2024-07-05
如何改善睡眠質素 ？人生最少有三分之一的時間是睡眠時間，睡眠對於人體健康的重要性不容置疑，但香港人生活緊張，有組織調查指12% - 15% 的香港人有失眠的問題，就連香港的嬰兒睡眠健康也受影響 (本月初有調查指香港嬰兒全球最晚入睡)。優質的 ......
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