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![失眠]()
mynerve.bizland.com睡眠障礙充足的睡眠正如食物一樣，是人的基本需要，唯有足夠的睡眠才能消除疲勞， .... 根據美國精神醫學會DSM-IV對睡眠障礙定義包括兩個要點：(1)連續睡眠障礙 ...瀏覽：1464 -
![白天多運動 晚上好好眠 - 睡眠障礙專題 - 優活健康網 www.uho.com.tw]()
focus.uho.com.tw（專題報導／i-Nature自然生活網編輯吳美瑤） 我們都知道運動有益身心健康，可以增加體能、強化心肺、紓解生活壓力。中華民國健身運動協會理事長劉政煒指出，對於睡眠品質不佳或長期失眠的人來說，適度的運動還可以改善睡眠的問題。瀏覽：1384
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2012年7月30日 ... 閱讀Yahoo奇摩新聞上的「乳酸菌可改善睡眠障礙」。 中國時報【黃菁菁╱東京廿九
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