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![衞生署學生健康服務- 漸進式肌肉鬆弛練習]()
www.studenthealth.gov.hk漸進式肌肉鬆弛練習的原理，是透過放鬆身體的肌肉來幫助消除緊張的感覺。經過 重複 ... 要有效地掌握漸進式肌肉鬆弛練習，並非一朝一夕的事。 ... 肌肉鬆弛法動畫 ...瀏覽：1339 -
![放鬆技巧訓練：]()
ksph.kcg.gov.tw二）漸進式肌肉放鬆法. 有些人可能不容易要放鬆自己。如果您一直很緊張，而又. 不 確定到底怎樣的感覺才叫鬆弛的時候，漸進式肌肉鬆弛法這. 種技巧可以幫助您確實 ...瀏覽：1322
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