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![好媽媽 孕婦水中有氧運動]()
www.howmama.com.tw懷孕期間不可不動，不過除了散步、孕婦瑜珈之外，孕婦水中有氧也是一個運動的好選擇，水的阻力和浮力，都造就了最佳的運動環境，可以讓孕媽咪在沒有負擔的情況下輕鬆運動，且不用擔心流汗的黏膩感。瀏覽：1326 -
![新體驗--孕婦水中有氧 @ 暖暖的幸福來到 :: 隨意窩 Xuite日誌]()
blog.xuite.net換上暌違已久的泳裝，稍做暖身，準備下水 ~水池有控溫，今天水溫大約30度，水深大約到胸部，不像一般的游泳訓練，在孕婦水中有氧課程中，頭都不會沈到水底下去，讓不會游泳的我一點也不擔心，四周也有扶手可以抓握。在水中依照專業教練的指導 ...瀏覽：1465
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日期：2024-07-20
階梯有氧、水中有氧、線條雕塑、抗力球、多功能、武術、糖球、藥球、間歇… ... 苗區中小學教師有氧舞蹈研習營講師新竹市千人有氧帶動民國94年國際ING路跑有氧 ... AFAA美國有氧體適能協會MATE孕婦體適能證照美國Polestar協會Pilates Mat 證照...
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日期：2024-07-21
水有助於減少運動傷害水中有氧是將有氧舞蹈的基本動作如走、跳、抬腿等動作，配上節奏明快的音樂，以身體保持直立姿勢地在水中運動。對孕婦而言，水中有氧運動 ......
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日期：2024-07-17
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日期：2024-07-17
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日期：2024-07-17
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日期：2024-07-20
2012年8月16日 - 研究了一下，除了孕婦瑜伽外，還可以上飛輪跟水中有氧，可惜了！新竹完全沒有孕婦可以上的。 只好作罷，看來我大概只有到交大操場散步比較實際 ......
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日期：2024-07-21
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日期：2024-07-15
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