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日期:2024-07-12
減肥的朋友一定會遇到的難題,當體重降到某個程度時就卡住下不了,妳知道面對這減重 停滯期,該怎麼 ......
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日期:2024-07-16
基本代謝率是指一個人在靜態的情況下,維持生命所需的最低熱量消耗卡數,主要 ...
將身高、體重、性別及年齡輸入公式,就可以得到基礎代謝率,利用公式的好處是 ...
及特殊換算來推算基礎代謝率,優點是可個別計算出每一個人較為實際的基礎代謝 ......
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日期:2024-07-12
如何計算 資料來源:聯合國糧食及農業組織 以一位體重50公斤、身高160公分、30歲的女生來說: BMR=655+(9.6×50)+(1.8×160)-(4.7×30)=655+480+288-141=1282 ......
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日期:2024-07-09
行政院衛生署 三招讓您提高基礎代謝率 @ 金魚,美食,精品流行,電腦,yahoo,hinet,兵,木蘭,台灣,中華,休閒 @ jin117 金魚不是魚 960603日建立此部落格,若您發現文中分享圖片或影片引用疏漏或錯誤,請發帖 ......
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日期:2024-07-10
2014年3月2日 - 運動是提高基礎代謝率最主要且是最有效的方法。想要燃燒體內的脂肪,必須做有氧運動。有效的有氧運動,不僅在當下能燃燒體內的脂肪,還有持續 ......
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日期:2024-07-11
圖片來源: http://ppt.cc/8ss2 減肥總是徒勞無功嗎???原因可能是你的基礎代謝率太低了。減肥前首先要瞭解自己的基礎代謝率,新陳代謝快了,減肥速度自然也會變快 ......
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日期:2024-07-16
2014年4月20日 - 如果睡覺也能瘦,那該有多好?其實只要提高身體的基礎代謝率就能辦到喔!因為這代表你躺著睡覺就能消耗更多的熱量,對身體也是非常正面的 ......
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日期:2024-07-09
哪些食物可以增加基礎代謝率 燃脂營養素 酵素 酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中,也可以促進新陳代謝,達到燃燒 脂肪的神奇功效。只要藉由補充酵素,達到節省體內酵素的目的,身體就會把體...