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![博客來-奇效5:2輕斷食：每週5天正常飲食，2天輕食，快速減重降體脂，抗老不失智且更快樂]()
www.books.com.tw(摘錄自本書第一章 斷食的科學) 對大部分的野生動物來說，三餐不濟是生活的常態。遠古的人類祖先很少一天進食四、五次。他們獵捕動物，狼吞虎嚥，優哉遊哉，然後長時間沒有食物。我們的身體及基因，就是在食物匱乏但偶爾可以大吃的環境中演化的。瀏覽：952 -
![金石堂網路書店－中文書籍－自我成長－改變]()
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日期：2024-08-29
林夕為陳慧琳寫的新歌《斷．捨．離》，講情人分手後的心境變化。「斷捨離」這字彙其實在日本風行多時，兩年前日本311大地震後，更被各界廣泛提倡，被譽為史上最強「人生整理術」，教授如何整理家居、生活，進而整理...
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日期：2024-08-31
雖然旅居瑞典，但我們家還是保有過年大掃除，除舊佈新的習慣。這也是一個好機會好好的整頓家裡，除了會特別清掃一些平常容易忽略的邊邊角角外，也是一個好時間帶著孩子整理收拾自己物品的時候。平時我就洗腦孩子家事...
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日期：2024-08-31
一本叫做《斷捨離》號稱改變30萬人的史上最強人生整理術，另一本是《怦然心動的
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日期：2024-08-28
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