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日期:2024-08-28
每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的。
每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的 ......
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日期:2024-08-31
傍晚跑步好,氧气最充足;早上空气清新,因为一晚上浮尘都落的差不多了,但是氧气
量相对会少;如果想减肥就得慢跑40分钟以上才有效果;晚饭可以在运动前2小时 ......
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日期:2024-09-02
早起跑步吧,出了一身汗,却不能马上去洗澡,因为要赶去吃早饭然后上早自习。晚上
吧,有时候上课要到九点,再加上晚上黑漆漆的再者是冬天快到了,冷风嗖嗖的, ......
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日期:2024-09-01
我想請大家的就是早上六點起床跑步比較好還是晚上八點~九點跑步好小弟現在都是
晚上八~九點跑,跑一個小......
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日期:2024-08-31
从运动医学的角度看,晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度,晚上跑步还会让人睡
得更香。 轻微疲劳正好休息 矫玮介绍说,运动医学已经证明,早晨刚 ......
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日期:2024-09-01
早上不好,傍晚时分最好 每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间
机体能力状态使变化的。每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和 ......
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日期:2024-09-02
跑步是最古老的運動方式之一。在遠古時代,只有跑得快、跑得久,才能獲得更多的
獵物,並保護自身安全。跑步屬於有氧運動,能夠提高心肺功能、血管機能,改善代謝
......
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日期:2024-08-28
2013年1月12日 ... 晨跑好还是晚上跑步好,这个问题困扰我好久,还有就是跑多久才最有利于 ... 早上
跑步不耽误时间,但白天容易疲乏,下午5、6点跑效果最好,回家就 ......