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日期:2024-06-29
雖然Jessira採取晚上不吃澱粉的策略,但建議還是要吃1份主食,否則可能產生開始瘦很快,之後卻遇到停滯期的問題。 同期第58頁 營養師:營養師建議,早餐、午餐最好能吃到2份澱粉,晚餐可以減少到1份,如此一來,才能避免基礎代謝下降的情況發生。...
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日期:2024-07-01
105life美容論壇 我不吃澱粉2個星期了 如果我隔天早餐可以吃吐司嗎? 還是中午或晚上才可以吃?...
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日期:2024-07-02
晚餐是減肥的決勝關鍵期。 ... 至於減肥的人,晚餐熱量可以逐步調降至200~500卡之間。 .... 晚上確實可以吃地瓜減肥,因為那是低GI實物你也可以自己用電鍋蒸呀....
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日期:2024-06-25
2013年8月6日 ... 減肥時晚餐其實很重要, 吃太多身體來不及消耗,睡覺的時候就會將多餘熱量轉化
脂肪,不吃的確是減少好幾百卡的熱量攝取,但 ... 晚餐不吃澱粉會受不了,如果覺得
麵量太多,可以將份量減半。 .... 喝水減肥法》每天9杯水輕鬆瘦身!...
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日期:2024-07-02
我的午餐正常吃,只是會控制澱粉的攝取量,晚餐就不吃澱粉類了,只吃青菜和肉, 補充纖維質和蛋白質。 3....
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日期:2024-06-27
2013年10月11日 - 晚餐也常常煮三大盤的熱炒加一鍋湯, .... 不吃澱粉減肥法,會不會不健康或沒有體力?...
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日期:2024-06-27
2007年2月7日 - 我之前就是用晚上不吃澱粉的方法減了7公斤! 晚餐不吃澱粉像飯.麵.麵包內些都不能吃我這段 ......
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日期:2024-06-30
不吃晚餐不吃宵夜減肥法>剛剛開始減肥因為還是學生沒有錢找營養師幫我開菜單, 也沒錢去 .... 因此完全不吃澱粉的人,減肥期間反而容易產生飢餓感,造成暴食的惡果,所以這個方法不但減肥 ......