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![減肥島物語: 【晚餐特別篇】週末兩天晚餐吃地瓜，1年可減10公斤 - yam天空部落]()
blog.yam.com搖呼拉圈會不會瘦身 ？ | 主頁 | 慢跑的正確呼吸方法 April 23, 2010 【晚餐特別篇】週末兩天晚餐吃地瓜，1年可減10公斤 ... 六日的晚餐吃地瓜 那早中午正常吃嗎 我怕晚上又吃地瓜會胖.. 板主回覆: 1.扁身也可以 2.是的 ...瀏覽：916 -
![【減肥晚餐怎麼吃】澱粉和蛋白質分開吃，熱量200-500卡]()
blog.yam.com晚餐是減肥的決勝關鍵期。 ... 至於減肥的人，晚餐熱量可以逐步調降至200~500卡之間。 .... 晚上確實可以吃地瓜減肥，因為那是低GI實物你也可以自己用電鍋蒸呀.瀏覽：451
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瀏覽：697
日期：2024-07-18
可以吃地瓜哦~ 雖然有澱粉~但也可促進排便~又有飽足感 但最好是在中午以前吃會
比較不會脹氣! 和白米飯相比，地瓜有高纖、低熱量特性，地瓜雖屬澱粉類食物，但 ......
瀏覽：513
日期：2024-07-12
2010年4月30日 ... (廣告勿擾)目前身高158/52公斤肉肉的晚餐總是吃外面便當有的人說晚餐不吃澱粉
... 尤其是有糖尿病或是痛風的人，更嚴禁在中午十二點以後吃地瓜。...
瀏覽：906
日期：2024-07-14
還沒跑這題目之前，我跟許多人一樣，對地瓜的認識不外乎高纖、排毒養生，平時在超市見便宜就買，不會太注意產地，心想地瓜應該很耐種，哪裡的都一樣。街上偶爾遇到賣烤地瓜攤販時，一陣陣焦烤飄香令人想起鄉下田間...
瀏覽：1207
日期：2024-07-17
請問一下~對減肥ㄉ人來說用蒸ㄉ 地瓜比較好還是 烤地瓜比較好勒??那蒸ㄉ和烤ㄉ熱量又是多少阿???還有還有!! 地瓜 ......
瀏覽：1479
日期：2024-07-17
提問者採納: 晚上儘量少吃油膩食物。 和澱粉食物吧。 那個， 地瓜是澱粉食物嗎。 是的話，少吃。 晚飯以水果和蔬菜為主。 如果想減肥。 ......
瀏覽：1302
日期：2024-07-14
TON今天出差.. 晚上不回家吃晚餐... 一個人的晚餐很難煮..所以就懶的下廚了...本來想吃泡麵..但想到吃泡麵不健康...上禮拜買了一大包 ......
![吃番薯會胖嗎???[10點] - Yahoo!奇摩知識+](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_22.jpeg)
瀏覽：814
日期：2024-07-19
就是阿!!我減肥有2個禮拜了!! 晚上只吃水果或 高麗菜!!但最近愛上了 烤蕃薯 這蕃薯 甜甜的...我在想 晚上吃烤 ......
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