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![蕃茄夜間減肥法~每晚吃番茄就會瘦！ - emily愛美麗 - PChome 美學院]()
beauty.pchome.com.tw造成肥胖的原因很多，諸如代謝減慢、壓力過大、水腫虛胖、小熱量 ... 番茄炒蛋 感覺健康多了 2010-03-23 20:47:45 (悄悄話) 2010-03-21 17:11:08 站長回應 悄悄話 2010-03-22 20:47:28 ...瀏覽：1181 -
![減肥島物語: 晚餐不吃+ 快走半小時，半年我瘦了26公斤。 - yam ...]()
blog.yam.com網友小路：幾年前我每天傍晚去小學快走30-40分鐘，早午餐正常，但以青菜為主， 晚餐則是不吃。經過半年我減肥26公斤。瀏覽：928
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![[心得] 不吃晚餐瘦得比較快耶 - 精華區- 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_43.jpeg)
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日期：2024-10-16
這幾天正好小紅走了體力較好，又是減肥黃金期， 稍微改變作戰方式，就是不吃晚餐
。 大約五天沒吃晚餐了，前兩天就瘦 ......
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日期：2024-10-16
說到減肥的大敵，大多數女性所抱持的煩惱就是便秘吧！但是，其實只要每天吃優格，就可以解決便秘問題囉！ 當然，吃優格的好處不只這樣，還可以改善易瘦體質喔！ 這是因為優格裡的乳酸菌活動，有效改善腸內環境的關係。...
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日期：2024-10-13
個人經驗也發現，晚餐少吃澱粉的話，會變的頭腦清醒精神好。至於您說的晚餐不吃
澱粉法，長期下去確實有害健康。但是減肥界所說的"晚餐不吃澱粉"，其實大都是指...
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日期：2024-10-14
若是在三餐之外，天天都多吃一頓 500 大卡的宵夜（不到一塊雞排），活動量卻不增加，那麼只要兩個禮拜左右，就會狠狠變胖一公斤。...
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日期：2024-10-15
2014年3月4日 ... 所以3995－2300=1695卡 爆表 每天就產生了1500卡以上的熱量盈餘 ... 接下來我要
分享我改變飲食後的菜單，這是一個肥胖宅男瘦了25公斤變身型 ......
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日期：2024-10-14
作者簡介 江部康二 1950年出生於日本京都府，目前擔任京都市右京區高雄醫院理事長。職業為醫師，畢業於京都大學醫學部。 從豐富的臨床經驗中，創立「限醣飲食法」，並運用在減肥與糖尿病上，帶來驚人的成效。...
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日期：2024-10-16
2013年12月31日 ... 脂肪(肥肉)不會因為運動就轉換成了肌肉， 一個是陽關道 ... 請記得「挑」東西吃，只要
吃對，即使是運動完吃也沒關係。 ... 長肌肉的過程是：肌肉受刺激→肌肉破壞→休息(
補充營養)→肌肉長大。...
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日期：2024-10-12
許多正在減肥的民眾都不吃麵和飯，只敢吃肉配菜，認為澱粉下肚後，會使減重之路更漫長；營養師指出，澱粉是提供身體能量的主要來源，絕對不能不吃，建議攝取低GI值的澱粉，如糙米、玉米、豆類，有助於穩定血糖、減少...
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