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![破解減肥迷思系列～晚餐不吃就會瘦?!?!?! - 請叫我瘦瘦BOEY！]()
boey81.pixnet.net2013年3月30日 - Q：晚餐吃得很少很少，這樣下來就會瘦了!?!? 這個絕對是 ... 其實就可以隨意搭配,沒有特定要跟著吃什麼餐～只要抓住大原則就可以了！ 瘦瘦BOEY ...瀏覽：1263 -
![最有效減肥方法：不復胖、不挨餓、不吃藥、不抽脂、不用花大錢！ - iFit 愛瘦身]()
www.i-fit.com.tw主要靠什麼運動瘦下來？ 前期（三個多月）： 80% 有氧運動（騎室內腳踏車）→消脂肪效果佳，推薦平價又超好騎的 Fitty Bike！ 5% 簡單肌力運動（例如深蹲） 15% 鄭多燕（一 ...瀏覽：615
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日期：2024-09-10
繼轟動一時的香蕉減肥法之後，日本超人氣「酵素飲食法」再度席捲亞洲！不腹胖體質的酵素飲食守則，日本敗犬、好萊塢女星都在這樣吃！酵素飲食法為上班族打造健康減肥美容大革命！ 早餐吃水果、午餐吃澱粉、晚餐吃魚肉：徹底解決便秘的煩惱！...
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日期：2024-09-08
其實很多人都不知道自己為什麼會變胖，明明已經吃很少了，為什麼體重不會掉？？明明已經很努力在運動了，體重竟然還往上飆！！肥胖的定義 在探討這個問題 ......
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日期：2024-09-08
桃子推2 這真是減重者的福音ㄚ 不然常大魚大肉的也讓人很困擾呢 謝謝安琪拉女神的指點 讓我們有好的方法可以參考耶~ [版主回覆 08/17/2009 09:26:57]謝謝桃子 不過還好妳看 ......
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日期：2024-09-07
【內容摘自《我要瘦10kg：日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」，95%的脂肪完全燃燒消失！》，作者佐藤萬成，采實文化出版】 午餐必須以碳水化合物（醣類）為主，若以碳水化合物和蛋白質為主食混合攝取，無法...
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日期：2024-09-10
埋穴注意事項 1. 避免空腹 (尤其是很餓時)，也不宜吃的很飽時做。 3. 埋穴完 2 小時內不要洗澡。 2. 埋穴完 2 小時內不要用餐 (吃很飽尤其不宜)，但可以喝水。 4. 埋穴後少數人局部仍有酸痛，乃因對穴道刺激較敏感之故，一兩天就會消失。...
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日期：2024-09-13
晚餐不吃澱粉，輕鬆跟復胖說掰掰！ 克服飢餓感、越過停滯期和預防復胖，是減肥過程中最常遇到的三個困難點。其中尤以「避免復胖」的問題最為棘手，這幾乎是所有 ......
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日期：2024-09-07
2013年12月31日 - 晚餐要正常吃，可以略微減少點食量，但就是請不要不吃！ ... 吃澱粉胖下半身、吃澱粉胖肚子，是基因造成的(對! .... 你的未來要復胖也很難！ 美不要 ......
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