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日期:2024-07-19
但晚餐要怎麼少吃?以下我分成四大族群:大餐族、蔬果族、澱粉族、蛋白質族。 (
詳情請見本站第七堂課的晚餐項目). 20100516. colorman在天空部落發表於22:23:
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日期:2024-07-20
【卡片說明】這張卡片在晚餐時刻可使用之,可設定澱粉份量。採用完全無 ... ( 詳細的
晚餐方案,可見第七堂課介紹的晚餐蔬果族、晚餐澱粉族或晚餐蛋白族。) 如果你必須
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日期:2024-07-20
2014年4月9日 ... 這張卡片在晚餐時刻可使用之,可設定澱粉份量。 採用完全無澱粉 .... ( 詳細的晚餐
方案,可見第七堂課介紹的晚餐蔬果族、晚餐澱粉族或晚餐蛋白族。)...
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日期:2024-07-15
2011年10月16日 ... 記者/洪素卿. 少吃澱粉、晚餐不吃澱粉……,不少減重族將「遠離澱粉」奉為圭臬。
不過,刊載在肥胖期刊的一項最新研究,可能會讓許多人跌破眼鏡, ......
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日期:2024-07-15
吃完飯到睡前這段時間,再把500CC超熱的水喝完,因為多喝熱開水會增加代謝變快
,現在人常喝飲料都導致代謝變慢了。切記,要一輩子把白米當仇人,沒營養又熱量 ......
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日期:2024-07-16
2010年12月18日 ... ... 也永遠不會再復胖。 前言─ 你的晚餐份量要減少,澱粉也要少吃. ... 但晚餐要怎麼
少吃?以下分成四大族群:失敗族、禁食族、澱粉族、蛋白質族。...
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日期:2024-07-14
2010年12月18日 ... 粗糧纖維質豐富又含澱粉,是夜間主食首選。糙米飯,蛋白,豆製品,青菜都是晚餐好
搭檔。(以上是澱粉族專家的理論) 澱粉族,就是為了減肥,晚餐只 ......
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日期:2024-07-19
晚餐分食最重要,就看你要吃澱粉或蛋白質都沒關係,只要分開吃就行了。晚餐部份
我分成澱粉族和蛋白質族,就是出自分食減肥法的概念,詳細請見「晚餐減肥法」的部
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