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![10分鐘暖身操- YouTube]()
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![動態暖身操/熱身操(Dynamic Warm Up) | 山姆伯伯工作坊]()
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日期：2024-08-04
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日期：2024-08-05
2012年3月26日 - 跑個5到10分鐘，把血液循環變快，讓關節循環良好、充分熱身，再做伸展。 以下的影片，甘思元有教到一個暖身操動作(公認為全球最好的熱身操 ......
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