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![健走好處多！暖身操8招防運動傷害| 20130312 | 華人健康網]()
www.top1health.com2013年3月12日 ... 署新北市署立雙和醫院復健科許雅雯醫師指出，健走運動具有方便、安全，以及有效 又不花錢的特性，但健走前最好先進行「健走暖身健康操」，瀏覽：443 -
![適合跑者的八大伸展操 - 各位丫族會員及全國各地跑友大家好]()
bigfootgogogo.tripod.com適合跑者的八大伸展操 身體的柔軟度可確保運動傷害的降低，而運動後又比運動前適合作身體的拉筋伸展。以下介紹八種相當適合跑者使用的伸展操。在作伸展操的過程中記得保持均勻的呼吸，每個動作至少維持15秒以上，最好能重複每個伸展動作2次。瀏覽：792
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生命中發生的每件事，都有它的意義。《愛到底》（Love）是由九把刀、方文山、陳奕先及黃子佼導演的2009年愛情電影，此片的出品人為胡詔飛、王海平。電影由四個故事組成，包括九把刀的《三聲有幸》，方文山的《華山 24'》，陳奕先的《幸 ......
![[書摘]《6分鐘健壯猛》運動前的6大暖身操 - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_24.jpeg)
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2013年11月19日 - 運動前的暖身操，藉由基本動作來活動胸、臀、腿、膝蓋，肩部關節等部位，使身體處於「預 ......
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This article is about pre-exercise activity. For the video game, see Warm Up ( video game). For the vocal exercises, see Vocal warm up. For the comedy act, see ......
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