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日期:2024-07-13
↑ 完成,熱熱喝很暖身 喔 如果你喜歡這篇文章,那一定不要錯過下面文章: 生蠔與葡萄酒的完美組合 【原文刊載於《品迷網》,更多精采內容請上《品迷網》官方網站;《品迷網 ......
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日期:2024-07-10
因為,跑步的前半小時是「暖身 」、後半小時才開始燃燒脂肪,燃脂半小時根本不夠,所以還要去健身房,健身房主要是針對臀部、大腿、蝴蝶袖、副乳的部位藉由不同的重量訓練把多餘的脂肪練結實 ......
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日期:2024-07-11
雖然天氣冷颼颼,大家還是要養成規律運動的好習慣喔!進入冬天後,由於氣溫較低,肌肉相對容易緊繃僵硬,運動前務必要充分暖身,以免造成運動傷害或抽筋。 「暖身」不僅有助於活絡肌肉、加快血液循環,還可讓肌肉...
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日期:2024-07-14
(綜合報道)寒氣逼人,除了穿上厚厚大衣,還可不時炮製暖身菜補身驅寒,羊腩煲便是其中一個大熱菜式,除了下腐乳和磨豉醬調味,還可加入啤酒燜煮,辟羶兼提升鮮味。另一款三 黑豚肉煲,油潤香濃,亦有暖身之效,邊吃...
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日期:2024-07-15
簡文仁 6招暖身 操帶你全身動起來! 康健網站會員專屬服務區 線上全文 列印 分享 轉寄 字體 小 中 大 簡文仁 6招暖身操帶你全身動起來! 2013-12 影音 作者:康健雜誌 ......
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日期:2024-07-15
當冬天天氣轉冷,運動就比較容易出現運動傷害。雙和醫院復健醫學部主治醫師陳弘洲表示,天氣冷的時候,肌肉容易緊繃,加上氣溫低可能讓注意力變差,衣服穿得比較多時,活動也較不靈活,因此出現運動傷害的機率也較高...