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![心率監視器在訓練與比賽上的應用 - 跑者廣場]()
www.taipeimarathon.org.tw一、 練習時之最大心跳率(MHR：Maximum Heart Rate)百分比 .... 來當作目標心跳區 ，並能在他們大多數的課表中維持此目標區，沒有養成速度感與體力控制感覺(a ...瀏覽：301 -
![三軍總醫院 社區健康營造中心]()
wwwu.tsgh.ndmctsgh.edu.tw促進健康體能的方法促進健康體能的方法－運動的指引 大家都知道運動可改善體能、促進健康、預防慢性或退化性疾病的發生。運動的次數(頻率)、時間、強度都會影響改善體能效果，什麼才算有效 ...瀏覽：1147
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日期：2024-07-10
請量力而為、注意安全，衡量自己的身體況狀再做適當的動作，如有不舒服的情況請停止動作。 1 ． 心肺耐力訓練 ......
![小辭典[16] 最大心跳率, Maximum Heart Rate (MHR)](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_03.jpeg)
瀏覽：1066
日期：2024-07-11
2011年4月14日 ... 表格來源：維基百科）. 所以假如一位40歲的男子想要做體重控制，那麼他的心跳率註
1應該控制在108-126註2之間。 註1：心跳率的算法為，以欲測量 ......
瀏覽：1156
日期：2024-07-14
那最低心跳率對訓練有什麼幫忙？ 我的心跳表是需要輸入最高及最低心跳率． 最高
心跳率很多人都有討論過，但最低心跳率好像沒什麼討論．...
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日期：2024-07-08
2013年11月14日 ... 簡單方便的最大心跳率量測方法- Digifit App–Scosche Rhythm 心跳帶 ... 若簡單用
一句話來介紹這種方法，就是「精確地算出最大心跳有氧區間」。...
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日期：2024-07-10
【 最大心跳說明】對於一般人來說， 最大心跳數可能不是很重要，平均 心跳可能還重要一些，但是對於一個跑者來說 ......
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日期：2024-07-08
對於一般人來說， 最大心跳數可能不是很重要，平均 心跳可能還重要一些，但是對於一個跑者來說， 最大心跳的用途 ......
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日期：2024-07-09
2013年1月28日 ... 每種運動有其測量最大心跳率的方式，當然要得到更準確的最大心跳率(Maximum
Heart Rate, MHR)，到有提供設備的實驗室進行測量是最好的方式 ......
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