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![最大心跳計算與應用(慢跑) (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01]()
www.mobile01.com最大心跳計算與應用(慢跑) 【最大心跳說明】 對於一般人來說，最大心跳數可能不是很重要，平均心跳可能還重要一些，但是對於一個跑者來說，最大心跳的用途可就大得多了，主要功能是在練習的過程中，觀察身體對於目前訓練強度的適應情況 ...瀏覽：1363 -
![三軍總醫院 社區健康營造中心]()
wwwu.tsgh.ndmctsgh.edu.tw促進健康體能的方法促進健康體能的方法－運動的指引 大家都知道運動可改善體能、促進健康、預防慢性或退化性疾病的發生。運動的次數(頻率)、時間、強度都會影響改善體能效果，什麼才算有效 ...瀏覽：1405
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日期：2024-07-12
2011年5月28日 - Rating of Perceived Exertion, 縮寫RPE ... 較通用於體育界的量表為博格運動自覺 量表，為瑞典生理學家gunnar Borg所發明的量表，從6級開始，6級等於每分鐘心跳60下，7級 ......
![小辭典[16] 最大心跳率, Maximum Heart Rate (MHR) - 運動 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_42.jpeg)
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日期：2024-07-11
2011年4月14日 - Maximum Heart Rate（圖片來源：IvyMike/flickr）最大心跳率，縮寫為MHR，是衡量運動強度是否恰當的指標。關於最大心跳率的算法目前並沒有任何 ......
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日期：2024-07-07
對心臟最有效的運動項目是例如騎自由車等可維持長時間進行、使用大肌肉群的 有氧運動。 最大 心跳率 一般以ACSM ......
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日期：2024-07-13
最大心跳速率(MHR)是衡量 運動強度的重要指標，主要功能在於評估身體對於目前 運動強度的適應能力 心跳率為每分 ......
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有氧 運動 當我們 運動時，身體會需要消耗更多的氧氣，因此心臟就必須 幫浦更多 的血液來輸送氧氣供應全身所需。 ......
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日期：2024-07-10
運動心跳速率, 運動 速率, 運動, 運動心跳速率, 心跳速率,正常 心跳速率, 運動後的 心跳次數,adsl最大下行速率, ......
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日期：2024-07-14
第一個三為每週至少運動三天(次)、每次約三十分鐘、每次心跳率約每分鐘130 次；第 ... 隨著年齡的增長，運動時的最大心跳率會逐漸的降低，通常以「220-年齡」來代表 ......
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