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![日本人最愛的8種幫助睡眠食物| Giga Circle]()
tw.gigacircle.com2014年7月30日 - 大家有沒有常常失眠的困擾呢? 以下是日本人一些幫助睡眠的食物來看看有那些!!!瀏覽：1465
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日期：2024-07-23
吃什麼食物有助睡眠, 睡眠是一件很重要的事情，人的一生中有1/3時間是在睡眠中度過。一個好的睡眠質量可以提高生活品質，讓你學習、工作神采奕奕，更能遠離各類疾病的煩惱。然而調查顯示：有超過1/5的成年人每天睡眠時間不足7小時，熬夜、通宵 ......
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日期：2024-07-22
2014年7月6日 - 很多朋友总是感觉晚上睡眠不好，其实睡前的饮食非常重要，如果能适量的吃些有助睡眠的食物，对睡眠质量有很大的帮助。...
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許多人認為睡前吃 東西對身體不利，尤其是註意身材的女性，更覺得睡前吃 東西不容易消化，會影響身材，其實，有些 ......
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有很多香港人都有失眠的煩惱，長期失眠會令人身心受損，其實我們可以借助一些 食物來提高 睡眠質素，其中一種 ......
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有助睡眠的食物？由鄭州易聰網路有限公司提供,【導讀】 有助睡眠的食物？有研究表示全球有近30%的人飽受著失眠的睏擾，在我國也有將近十分之一的人有 ......
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2001年7月1日 ... 富含維生素B群的食物 維生素B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸，都被認為和幫助睡眠
有關。 維生素B12有維持 ......
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2012年6月26日 ... ... 的症状吗？在这里为大家推荐8种有助睡眠的食物，睡前适当吃这些食物，可以帮
你安然入睡、夜夜好眠。...
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