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日期:2024-08-01
有氧健身操 是一種以 有氧運動 形式進行的 體操 ,能夠提升 肌肉 的彈性和強度,也可以增強 心肺功能 。 有氧訓練 是一種以提高人體耐力素質,增強心肺功能為 ......
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日期:2024-07-27
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日期:2024-07-25
有氧健身操《大全》,有氧健身操是一種富有韻律性的運動。它通過長時間(15分鍾以上)持續的運動,不僅使心肺功能增強,而且還鍛煉了大肌肉群。 健身操除了 ......
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日期:2024-07-31
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日期:2024-07-26
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日期:2024-07-27
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