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日期:2024-09-03
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日期:2024-09-01
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日期:2024-09-05
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日期:2024-09-05
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日期:2024-09-02
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日期:2024-09-05
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日期:2024-08-30
板主回覆: 經絡瑜珈是針對局部的雕塑,對減重效果不大。 拳擊有氧能增加肌肉組織,也能因為呼吸燃燒脂肪。 但你飲食沒有控制好,加上有氧運動不足,所以減重 效果有限。如果你在意的是體重數字,那快走慢跑之...