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![【觀念】只做有氧運動會流失肌肉，你也要做無氧運動！ - Yam天空部落]()
blog.yam.com有氧運動的種類：慢跑、快走、游泳、騎自行車、原地拍合跳、有氧拳擊舞蹈等等。 運動的時機最好是空腹時，也就是你用餐前 ...瀏覽：1316
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