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![台大醫院_ 健康教育中心_有氧運動]()
health.ntuh.gov.tw如何開始運動 決定運動的項目：幾乎所有的有氧運動都能加強你的心臟功能，而使你更有活力。走路、跑步、游泳、爬樓梯、騎腳踏車等，都能見效。不過別把一些忽動忽停的運動，例如網球、籃球算進去，除非你在做這些運動時完全不會被打斷。瀏覽：1048 -
![有氧運動 - 中華百科 - 有氧運動介紹]()
wikiyou.tw, 有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的 ...瀏覽：971
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日期：2024-09-01
運動分為有氧和無氧二種，想要減肥的朋友二種都一定要做！有氧運動的功能主要是消耗我們身體的脂肪和熱量，但是要注意在做有氧運動時，它會連同你身體內的肌肉也一同減少！而且有氧運動很容喚醒我們人體的保護......
瀏覽：964
日期：2024-09-03
如題有氧運動..最好要持續做多久才能消耗脂肪有氧運動..最好要持續做多久才能消耗脂肪 ... 這個沒有固定的答案~要看個人練習的量~ 給你一個正確觀念~ 為什麼你會肥胖、過瘦、不健康、長不高、各種問題、...
瀏覽：801
日期：2024-08-30
一天 有限制 做多久嗎 因為看到了 運動表 跑步一小時消耗約800多卡熱量 這樣跑一個禮拜 因該快瘦個1kg 那如果一天 早上一小時 下午一小時一天兩小時 有 雙倍效果嗎 我好像聽過 有氧運動一天做多久 就夠了 坐在多也是白工...
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日期：2024-09-02
學生發問：想減掉脂肪應該要怎麼做，只要做有氧運動就好了嗎？有氧運動要做多久？無氧運動也要做嗎？專家回答：一般來說脂肪是最難減的，必須靠有氧運動才能消耗。比方說游泳、慢跑、快走、有氧舞蹈都是有氧運......
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日期：2024-08-29
經典語錄之一 不是不讓你吃，只是減少您對食物的欲望。 超級P57是高倍專利濃縮物，人吃到胃裡後，會迅速擴散，充滿你的胃，抵制"食慾亢奮"，你就不會見到食物那麼瘋狂拼命地的吃，因此你的身體不會吸收過多的脂肪，身體活動的維持不得不消耗 ......
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日期：2024-08-29
就如題囉~只要是有關"有氧運動"的運動都給我~其實簡單來說就是"能量代謝表"~ 概說: 就是只要做多久的運動就可以消耗多少熱量~←(就是像這種) 希望能給個表~有大大知道ㄉ話請 ......
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