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日期:2024-09-01
運動分為有氧和無氧二種,想要減肥的朋友二種都一定要做!有氧運動的功能主要是消耗我們身體的脂肪和熱量,但是要注意在做有氧運動時,它會連同你身體內的肌肉也一同減少!而且有氧運動很容喚醒我們人體的保護......
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日期:2024-09-03
如題有氧運動..最好要持續做多久才能消耗脂肪有氧運動..最好要持續做多久才能消耗脂肪 ... 這個沒有固定的答案~要看個人練習的量~ 給你一個正確觀念~ 為什麼你會肥胖、過瘦、不健康、長不高、各種問題、...
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日期:2024-08-30
一天 有限制 做多久嗎 因為看到了 運動表 跑步一小時消耗約800多卡熱量 這樣跑一個禮拜 因該快瘦個1kg 那如果一天 早上一小時 下午一小時一天兩小時 有 雙倍效果嗎 我好像聽過 有氧運動一天做多久 就夠了 坐在多也是白工...
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日期:2024-09-02
學生發問:想減掉脂肪應該要怎麼做,只要做有氧運動就好了嗎?有氧運動要做多久?無氧運動也要做嗎?專家回答:一般來說脂肪是最難減的,必須靠有氧運動才能消耗。比方說游泳、慢跑、快走、有氧舞蹈都是有氧運......
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日期:2024-08-29
經典語錄之一 不是不讓你吃,只是減少您對食物的欲望。 超級P57是高倍專利濃縮物,人吃到胃裡後,會迅速擴散,充滿你的胃,抵制"食慾亢奮",你就不會見到食物那麼瘋狂拼命地的吃,因此你的身體不會吸收過多的脂肪,身體活動的維持不得不消耗 ......
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日期:2024-08-29
就如題囉~只要是有關"有氧運動"的運動都給我~其實簡單來說就是"能量代謝表"~ 概說: 就是只要做多久的運動就可以消耗多少熱量~←(就是像這種) 希望能給個表~有大大知道ㄉ話請 ......