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![有氧運動：我該做高強度的還是低強度的才好 ...]()
maxsportcenter.pixnet.net2014年7月20日 - 有氧運動：我該做高強度的還是低強度的才好？ / 極限體育中心專題小組整理在探討這個問題之前，我們先來看看作有氧(心肺) 訓練有什麼樣的好處 ...瀏覽：383 -
![運動最大心跳率? @ 織步加walkplus :: 痞客邦PIXNET ::]()
walkplus.pixnet.net所以絕大數的人會追求較高的心跳率。所以提出了更合理，有成功紀錄且科學的180公式. 計算有氧運動最大心跳率. 1.用180減去你的年紀. 2.用以下類別去修改數值.瀏覽：913
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日期：2024-07-11
最大心跳計算與應用(慢跑) 【最大心跳說明】 對於一般人來說，最大心跳數可能不是很重要，平均心跳可能還重要一些，但是對於一個跑者來說，最大心跳的用途可就大得多了，主要功能是在練習的過程中，觀察身體對於目前訓練強度的適應情況 ......
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日期：2024-07-13
Yu Hsiang Lee wrote: 請問各位前輩: 之...(恕刪) 之前我已經越讀過大量的文章，知道有氧跟無氧的區別。但是有聽過健身房的教練說 1. 如果飛輪課能跟得上教練的速度，消耗的熱量是會比跑步之類的要多( 從脂肪消耗 )...
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日期：2024-07-07
人類的生活就是科學 ... 「有氧跟冬訓」這樣的觀點，套在我們業餘車手身上到底是不是真的很合理？我抱持著疑問，雖然說我自己也在冬天不太騎超過LT以上的強度。...
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日期：2024-07-11
而這次評測的Epson Pulsense系列產品PS-500與PS-100，就是透過綠光LED偵測技術，針對手腕內的血管舒張、收縮狀態進行監控，了解血管內的血紅蛋白量，當量增時反射訊號小，量減時反射訊號大，隨時監控當下的心率數字，也就是每分鐘心跳次數的數據，呈現 ......
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日期：2024-07-14
配帶Pulsense 會自動校正記憶您的休息心率，燃脂區間會更為準確喔! ... 者心跳頻率，計算個人的最佳燃脂區間，提醒您每一次運動，都保持在有氧燃脂的強度及長度， ......
![[Xplova E5碼錶]想減肥!?有氧區間和無氧區間定義不能不懂_愛得猛_ ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_41.jpeg)
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日期：2024-07-07
2013年7月17日 - 有氧運動︰每分鐘最大心率×0.75～最大心率×0.85這個心跳區間. 無氧運動︰每 ... 有氧運動心率區帶= 200×0.75~200×0.85= 150~170. 無氧運動 ......
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日期：2024-07-12
我常常監控心跳運動分享一下自己的經驗.. 每個人的心率區間都不一樣....有氧區間 也不同... 長時間的自我觀察才能知道不同心跳自己運動的強度最大心跳率公式只是 ......
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日期：2024-07-07
結果：有氧運動不但能促進心臟及肺功能，也能供應更多的血液循環到腦部，而. 有保護 .... 我們做運動時，也就必須設定正確的安全心跳區間（safety heart rate training ....
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