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curves5333276.pixnet.net燃脂運動最佳心率計算燃脂運動心率一般情況下為中低強度運動心率。那麼什麼又是 燃脂運動呢？燃脂運動就是燃燒脂肪的運動~ 燃脂運動需要滿足下面三個必要 ...瀏覽：1000
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日期：2024-07-13
最大心跳計算與應用(慢跑) 【最大心跳說明】 對於一般人來說，最大心跳數可能不是很重要，平均心跳可能還重要一些，但是對於一個跑者來說，最大心跳的用途可就大得多了，主要功能是在練習的過程中，觀察身體對於目前訓練強度的適應情況 ......
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日期：2024-07-08
Yu Hsiang Lee wrote: 請問各位前輩: 之...(恕刪) 之前我已經越讀過大量的文章，知道有氧跟無氧的區別。但是有聽過健身房的教練說 1. 如果飛輪課能跟得上教練的速度，消耗的熱量是會比跑步之類的要多( 從脂肪消耗 )...
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日期：2024-07-09
2014年7月2日 ... 為什麼人家會說有氧運動要在30分鐘以上，主要是30分鐘後開始，身體利用脂肪提供
能量的利用率會越來越高，但這並不 .... 不同的運動種類也會培育出不同肌群較發達
跟不同體態的運動選手...
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日期：2024-07-14
有氧运动（英语：Aerobic exercise），又称有氧训练、需氧运动，是一种以提高 ... 常用
作有氧训练的项目有：长距离慢跑、自行车、游泳、跳繩、有氧健身操、踏板舞等。...
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日期：2024-07-13
水中有氧運動介紹 一、前言 提昇體適能與追求全人健康的理念，在現今社會已愈來愈受重視，如六年國建中，提昇國民體適能與促進健康是政府推動的一致目標，所謂體適能其定義為身體適應生活環境與工作的綜合動力，是指個人在工作之餘，還有餘力 ......
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日期：2024-07-08
之前板上都說應該是落在120左右昨天買了一支心跳表sigma PC 15來監測踩健身車
時的心跳120......
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日期：2024-07-11
2010年11月28日 ... 越接近最大心跳數的騎乘強度越高。 ... 做有氧運動時，心跳要達到每分鐘130下才
可以消耗熱量、燃燒脂肪 ......
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日期：2024-07-09
2012年2月10日 ... 根据这个公式： [(200-年齡)-靜態心跳率]x0.7+靜態心跳率< 有效有氧運動 ... 就你的
情况来看，静态心率57，较剧烈运动1小时之后不太累，看起来很 ......
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