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有氧運動效果 - 購物搜尋結果
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日期：2024-09-03
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健康專欄│衛生福利部國民健康署│健康九九網站│health99.hpa.gov.tw
瀏覽：1255
日期：2024-09-01
健康九九網站 - health99.hpa.gov.tw 建置於1998年10月，由國民健康局衛生教育中心維護，定位為衛生部門提供衛生教育資訊的入口網站，希望提供民眾及衛生教育人員正確與即時的衛生教育資訊與知識。除提供衛生教育教材線上觀看、下載與影音資料瀏覽外 ......
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【無氧運動】先做無氧運動，再做有氧運動效果佳！
瀏覽：1385
日期：2024-08-31
閱讀文章 - 【無氧運動】先做無氧運動，再做有氧運動效果 佳！ 【無氧運動】先做無氧運動，再做有氧運動效果佳！ [日期：2010-11-28] 來源： 作者： [字體：大 中 小] 說起減肥，大家直覺會聯想起快走或是跑步等有氧運動。其實，肌肉鍛鍊這一類的無氧 ......
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五種最有效的減肥有氧運動
瀏覽：1377
日期：2024-08-29
只是很多人不太會遊泳，那麽可以用在遊泳池中快走來替代，這對提高心率效果 ... 選擇一項或幾項你喜歡而且又條件進行的有氧運動，循序漸進地進行有氧減肥，你會有意外的驚喜的。 有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法 ......
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運動的次數：有氧運動，一天最多兩次就夠了。 - Yam天空部落 - 蕃薯藤
瀏覽：406
日期：2024-08-27
【卡片效果】加快減肥速度：增加每天運動的次數，可提高脂肪燃燒量最高到99%。 例如你是體重60公斤的人(見上圖)，每天有 ......
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有氧運動最燃脂？2迷思報你知- 正確減肥觀- 美容塑身- udn健康醫藥
瀏覽：338
日期：2024-09-02
2014年10月2日 ... 許多人認為有氧運動是最有效的減重方法，尤其趁新陳代謝率最低的早上進行，可 提高一天的整體代謝力，減重效果最佳。 ... 表示，有氧運動的主要作用是訓練心肺 功能，幫助減重的效果有限， ......
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有氧運動，過時了嗎? @ 運動讓生活更美好:: 痞客邦PIXNET ::
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日期：2024-08-30
我敢用全部銀行存款（我承認，不是一個很可觀的賭注）高次數力量訓練提高心輸出量 的效果絕對不會比低強度有氧運動差。...
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[書摘] 《驚人的超慢跑瘦身法》燃脂最有效的有氧運動
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日期：2024-08-28
2014年7月1日 ... 有氧運動，效果最好！「有氧運動」才是健康的運動. 任何人都能輕鬆從事的「超慢跑」 ，究竟屬於哪一種運動 ......
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