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![飛輪有氧運動後(舒緩1)--MUJO減重瘦腿ㄉ祕密武器(健身器材使用) - YouTube]()
www.youtube.com【Achi老師ㄉ飛輪課後來如何去乳酸.隔天不鐵腿...】 MUJO知道大家隔天都要上班.運動一但酸痛.影響正常作習都是錯ㄉ!! 因此.請注意: 不可空腹運動.且要提早1.5小時吃些醣類澱粉食物. (放心這一碗飯等同汽車要跑前ㄉ潤滑油!!會讓你更瘦ㄉ!!但吃太 ...瀏覽：873 -
![一休運動心得分享--減肥該做什麼運動比較好? 什麼是有氧運動? 什麼 ...]()
leeyihugh.pixnet.net2014年7月2日 ... 為什麼人家會說有氧運動要在30分鐘以上，主要是30分鐘後開始，身體利用脂肪提供 能量的利用率會越來越高，但這並不 .... 不同的運動種類也會培育出不同肌群較發達 跟不同體態的運動選手瀏覽：440
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有氧运动（英语：Aerobic exercise），又称有氧训练、需氧运动，是一种以提高 ... 常用
作有氧训练的项目有：长距离慢跑、自行车、游泳、跳繩、有氧健身操、踏板舞等。...
![Re: [問題] 有氧運動時間長短與減脂- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_36.jpeg)
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有氧運動強度的選擇會因為不同個體健康條件與體能狀況而略異 透過主觀 ... 在多少
時間內要運動多久或運動多長距離， 不如好好監控自已在運動的 ......
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日期：2024-07-09
2014年9月9日 ... 為什麼不建議減重只做有氧運動，有氧運動雖然可以幫助燃燒脂肪，但對於增加肌肉
並無幫助。 ... 這樣重複性的有氧運動，身體使用的能量會變少，燃脂的效率就會變的
更低，所以長期來看，減肥只做有氧運動， .... 一休陪你一起愛瘦身 ......
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日期：2024-07-08
2014年8月6日 ... 有氧運動，可說是一般人最常接觸到的運動，通常指低強度、長時間為主的訓練方式，
而跑步、游泳、騎車等等，則是比較常見的項目。 有氧運動，擁有 ......
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日期：2024-07-10
For cardiovascular fitness, aerobic exercise can be done in short bursts or ... of
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日期：2024-07-15
2014年3月5日 ... 減肥是一件「長期抗戰」的事，一般人想要甩掉身上的肥肉，都會選擇進行有氧運動─
─如慢跑、游泳等，來達到「燃脂」的目的。你是不是也聽過一個 ......
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