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日期:2024-09-09
下面是我的減重經驗; 非常的健康,我是靠飲食和運動瘦的。 一個月 ... 想減掉身上的肥肉(也就是脂肪), 肚子上的肥肉是所謂的「內臟脂肪」, 它比任何地方都難瘦。...
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日期:2024-09-05
最近身邊有不少的女性朋友,從美麗健康的「少婦人」,變成「小腹人」了!該怎麼辦呢?大部份注重腰圍的健康男女,都會選擇以「仰臥起坐」的方式消滅肚子上的那圈肉肉……可是,好像做得滿身大汗,頭昏眼花,肚子上那圈還是沒有消下來耶?這 ......
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日期:2024-09-04
導讀:現代社會中有很多人因為工作因素,導致在椅子上做太久,容易造成肚子越來越大,肥胖肚子會讓身體的毛病隨之而來,其中心臟病和糖尿病是最常見的,所以飲食運動一定 ......
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日期:2024-09-09
Q:請問有氧運動除了「降低體脂肪」,還有哪些好處呢? 提升心肺功能 穩定情緒 ... 瘦大腿大絕招-深蹲 暖暖吃湯圓 湯圓臉不圓 瘦身不能吃澱粉?改吃糙米更窈窕! 親身見證!瘦小腿、瘦小腹、瘦肚子、瘦臉、瘦屁股一次滿足~...
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日期:2024-09-08
到底該怎麼做才能瘦肚子呢?其實很簡單,只要「縮小 ... 此外,「只做」有氧運動並無法達到局部瘦身的目標。...
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日期:2024-09-03
還是是全身的?做了一陣子大家都說我有瘦,可是肚子還是一樣? 答案:這一片是全身有氧運動,沒有針對某個 ......
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日期:2024-09-05
2013年2月22日 - 要我一輩子做肌肉訓練或有氧運動,根本是不可能的事情。 ◎為了改善腰痛,竟然發現瘦肚 ......
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日期:2024-09-03
所以想瘦肚子就做有氧運動吧,請自行google搜尋”有氧運動”就能找到一大堆了, 要是還在底下留言問我有 ......