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![減肥瘦身運動十種消脂有氧| 面面俱到]()
www.zippxt.com2014年1月3日 - 導讀：利用有氧運動減肥一直是最正確也最健康的方法，透過使身體動起來 ... 效果展現：減肥效果主要體現在小腿、大腿和臀部的肌肉，而這些地方也 ...瀏覽：719 -
![Aerobic Exercise and Weight Loss - Weight Loss Resources]()
www.weightlossresources.co.ukJohn Litchfield looks at aerobic exercise and how it can help you to lose weight, get fitter and become healthier.瀏覽：925
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日期：2024-10-08
2013年5月2日 - 想要健康瘦身，有氧運動是你最好的選擇。 ... 執行，適合每一個想運動的人，但是如果要以健走來達到瘦身目的，時間與速度便是關鍵。 ... 慢跑是健走的進階版本，當健走的運動量與耗氧量已經滿足不了你，此時慢跑是你的最佳選擇。...
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日期：2024-10-03
為什麼運動時間拉長，消脂效果更好？ 運動時，先肌力還是先有氧？ 減肥不會復胖的祕密：肌肉 or 脂肪，請選擇 運動後別忍餓 聰明挑著吃，增肌不增胖！ 水果熱量表：芭樂熱量、香蕉熱量、奇異果熱量......
![[書摘] 《驚人的超慢跑瘦身法》燃脂最有效的有氧運動](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_16.jpeg)
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日期：2024-10-07
2014年7月1日 - 我想每個人應該都知道「有氧運動」有益身體健康，能燃燒脂肪的韻律操或游泳等就是很好 ......
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日期：2024-10-10
Q：請問有氧運動除了「降低體脂肪」，還有哪些好處呢？ 提升心肺功能 穩定情緒 ... 瘦大腿大絕招－深蹲 暖暖吃湯圓 湯圓臉不圓 瘦身不能吃澱粉？改吃糙米更窈窕！ 親身見證！瘦小腿、瘦小腹、瘦肚子、瘦臉、瘦屁股一次滿足～...
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日期：2024-10-06
【內容摘自《驚人的30秒瘦肚操》，作者植森美緒／譯者游韻馨，采實文化出版】 接下來介紹最具代表性的減肥方法「有氧運動」。美國的肯尼士‧古柏博士，是全世界最早利用科學根據提倡「有氧運動」的專家。 古柏博士...
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日期：2024-10-06
2014年7月2日 - 像跑步，打球，游泳，騎腳踏車，有氧舞蹈＜或任何可以運動時間長，運動中能比較順暢呼吸 ......
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日期：2024-10-09
透過此日本節目的說明，顯示出我們普遍的減肥觀念之偏差。飲食控制只是基本的身體調節，若只做有氧運動，很有可能只瘦到肌肉，脂肪還是一樣、甚至增加；體重或許下降了亦或維持不變，可是肌肉和脂肪的比例卻改變了(肌肉減少，脂肪 ......
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日期：2024-10-10
2013年6月3日 - 想要減肥瘦身的網友，一定要了解「有氧運動」和「無氧運動」這兩種運動各有什麼功效，隨著 ......
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![新一代巨屏機王: Samsung 正式發佈 Galaxy Note 4 [圖庫]](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/65972/1409757655547_xs.jpg)
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